Tijdens deze les van 30 minuten werk je bewust aan het langer maken van verschillende spiergroepen om zo leniger en sterker te worden. De les begint met een stevige opwarming om de spieren goed warm te maken. Daarna ga je aan de slag met verschillende dynamische stretches waarbij niet alleen gekeken wordt naar het oprekken van de spieren, maar ook het sterker maken van de spieren. Het lichaam wordt getraind om kracht en flexibiliteit tegelijkertijd in te zetten, precies wat een danser nodig heeft! Daarnaast ligt de focus ook op het creëren van lichaamsbewustzijn en het verbeteren van de lichaamshouding.

​

Een fijne les om te combineren met Klassiek ballet of Moderne dans.